阿坝2022年中考体考成绩查询

体育中考得高分并不难。只要你不怕它,付出了就会有收获的。锻炼身体的重要性相信就不用我多说，大家都应该是非常明白的。好的身体状态可以带来一个更好的学习状态，所以，希望大家都可以坚持锻炼身体，决不放弃。中考体育考试的成绩一般当时考完结束后老师就会公布的。下面一起来看看中考体考成绩查询信息。

阿坝中考体考成绩查询

2021年四川阿坝州中考成绩查询时间为6月26

拨打当地中考教育部]的查分电话(电话号码一般在你的准考证后面有)。根据语音提示输入自己的准考证号、学号、身份证号等信息,一定要仔细核对好再输。要注意电脑语音会重复你所输入的信息,核对好后就可以收听自己的成绩了。

中考体育跑步怎么练才有效

1.节奏

跑步快慢不重要，掌握节奏才是王道，遵循三步一吸三步一呼的方法(鼻子吸气，嘴巴吐气)，掌握好节奏。跑步的时候不要管别人跑的怎么样，跑得快或者慢，掌握好自己的节奏就好了。

2.步伐

跑步的时候步子不要太小，这样最耗体力了，会导致没有体力支撑最后的冲刺。

3.姿势

a.摆臂，手臂摆起来!不能叉腰，叉腰最容易导致岔气了

b.前脚掌先着地，不要脚后跟着地，那样最容易拉伤了，膝盖还容易受伤

c.不要抬头，也不要低头，正常的面向前方跑就行了

4.岔气，肋骨以下的位置疼痛

如果说你平时跑步没有落下，那你会发现你考试的时候根本就不会岔气。如果你平时偷懒了，跑步的时候岔气了，你可以把脚步慢下来，但是不能停，调整好呼吸就好啦(最佳调整方法就是哪里痛就把气往哪里送)

同学们绝对不可以放弃中考体育，除非是身体原因。现在国家要求的是学生在德智体美劳方面全面发展，无论你学习成绩怎么样，希望你一定不要放弃体育，除非是你的身体真的不允许你运动，那么这种情况可以另外再说。所谓的统一考试,就是我们平时所说的狭义的中考体育。真的是非常重要的，没有特殊情况的话，希望大家都能坚持。