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达州2022年孩子中考家长怎么做

发布日期:02-17

中考对于学生来说也是人生的一个重要转折点,考了一个好的高中,就有可能考一个好的大学,如果中考失败,选择的就学之路就会很狭小。中考是实现梦想的时刻,为了梦想同学们必须去拼搏。所以考生和家长都要有足够的心理承受能力和准备,除了给孩子精神上的支持,还有很多辅助工作需要做。孩子中考家长该怎么做呢?一起来看看吧。

孩子中考家长怎么做

1、注意说话方式,不要给孩子造成压力:

在中考来临之际,家长一定要注意自己的说话方式,不要整天唠叨,一味要求孩子学习学习,复习复习,把孩子和他人比较,给孩子造成学习压力。

2、给孩子创造一个好的舒适的学习环境:

孩子如果在家,家长要给孩子一个安心,安静的学习环境,自己不要看电视,让亲朋好友来家聊天,玩等。

3、给孩子补充营养,合理利用时间,不熬夜:

孩子在中考复习阶段是很烧脑的,所以要给孩子补充营养,并且告诉孩子不要经常熬夜,要合理利用时间,有了精神,才能更好学习。

达州2022年孩子中考家长怎么做

4、告诉劳逸结合,参加体育锻炼:

如果一个劲地只知道学习,整天学习的时间过长,容易脑疲劳,学习效果反而大打折扣,所以应该要监督孩子学习后可以听听音乐,参加体育锻炼。

5、每天微笑,给孩子鼓励和信心:

孩子都会察言观色,家长的脸,孩子一看就知道什么意思,家长要每天微笑,不要让孩子紧张,恐惧,应该给孩子鼓励和信心,让孩子微笑迎接中考。

6、不要过高期望,孩子努力就好:

很多时候,家长的期望值越高,反而越容易失落,也给孩子造成巨大的心理压力,只要孩子努力了,尽心了,无论成绩如何,家长都应该去包容,理解,鼓励孩子,给孩子点赞。

什么饮食有助于孩子身体健康

1、牛奶

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。

2、胡萝卜

可以刺激大脑物质交换,减轻背痛的压力。

3、小米

小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。

4、味精

味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能。常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效。

5、菠菜

菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。

总之,在孩子备考的最后一个月里,家长一定要把自己的心态放平,同时,多倾听孩子的心声,理解他们的感受,对他们的言行多理解、多包容。这样才能让孩子卸下包袱、坚定信心、轻装上阵,以更好的状态去面对中考!,相信同学们进入冲刺中考的阶段家长都能够做个明智的点拨者。

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