眉山2022年中考体育考试成绩查询

中考体育前不要吃太多东西，不要过于紧张，要穿合身的运动服和运动鞋。中考体育想要得高分，就要在平时注意科学合理的训练，调整好身体状态。长跑是体育考试中必考的一项运动，很多学生因为学习或是其它原因，并不擅长跑步。下面一起来看看眉山中考体育考试成绩查询信息。

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中考体育有哪些技巧

中考体育时有很多小技巧，主要做的是调理好自己的身体状态，跑前别喝太多水，别吃太多东西，不过也要适量喝一些水或红牛补充能量保持嘴别太干，喝太多 或吃太多会吐。

中考体育考试时不要太紧张，也不要不紧张。太紧张的话有的人甚至都不会跑了 而且过度紧张会很累，还容易摔倒。

中考体育时应该可以不穿校服，而是要穿合身的运动服，不要装饰过多，不要穿牛仔裤，不要穿肥肥大大的像校服似的衣服!

体育考试前要热身，可以压压腿，拉伸一下腿部肌肉 但不要剧烈活动，不然会很累。最后要提醒的就是考前还是需要长久的锻炼肺活量是日积月累的，技巧也是，平常要多练练成绩一定不会差!

中考体育注意事项

1、长跑项目要有好的成绩是一个要日积月累必须坚持的项目，而学校锻炼大多不太重视质量，只要求匀速跑步，整体的强度和训练量达不到考试及格所需的负荷。所以还需后天一定的专项训练。

2、考试前一定要充分热身，给予身体一定的刺激可以让学生从心理到身体全部达到最佳状态面对考试。

3、大部分同学在跑步中用嘴大口大口的呼吸，不仅消耗大量体力还容易岔气，正确的呼吸尽量用鼻腔和嘴微微同时去呼吸。

4、正确的跑步姿势应该是身体微微前倾，注意抬头收腹，双手自然配合脚步，减少身体左右晃动，才能更有效的提高。

5、因长跑考试中人数较多，考生应在发力声响之后，主动进入最内道，有利于跑步时的位置和成绩。

6、在考试中，考生应在直道进行超越，更有利于体能的保存，提前备好舒适运动服和轻便跑步鞋，切记不穿新运动鞋。

体育考试很多学生都不放在心上，但是体育考试也是很重要的，除了成绩之外，还有了解自己的体质状况。现在体考的要求越来越严格，作为一个优秀的学生不仅要学习成绩好更要德智体美劳全面发展。中考体考成绩对于各位考生来说也是非常重要的。