中考临近，考生如果把中考目标定得过高，就会为难以达到目标而产生考试焦虑，影响考试发挥。考生把中考目标定的太低，也会影响考生潜能的发挥。中考生常见的五大症状和相对应的应对策略，希望对中考生有所帮助。
中考生常见的五大症状及应对策略
记忆阻滞
状态：提笔忘字，对某个公式或概念非常熟悉，可就是想不起来。
应对高招：转移刺激法。先保持镇静，最好是把回忆搁置起来，转移一下注意力，然后可以通过联想，利用其他考题，回想当时记忆的环境，随便写点什么或反复审题等办法来唤起记忆。
头痛、头晕
状态：莫名其妙头晕或头痛。
应对高招：可以吞服或含几片仁丹等清凉药物，或在太阳穴上搽一些清凉油，风油精等刺激性药物以刺激感官，并作深呼吸数次，帮助稳定情绪，消除焦虑。
怯场
状态：一进考场，心跳加快，手心冒汗。脑子一片空白，越急越怕。
应对高招：自我暗示法。暗示语要具体、简短和肯定。如“我早就准备好了，就等这一天，我喜欢考试，喜欢同别人比个高低。”“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩。”
厌倦学习
状态：越临近考试，越不想学习。
应对高招：出现这种情况时，考生可以暂将学习搁置一边，不妨散散步，与朋友聊聊天，放松一下心情。再找出自己产生厌倦情绪的原因，是因为自己已经弄懂了，还是自己对考试没有信心，看自己能否找到解决的办法，想通了，过度焦虑的心情自然消除。
失眠
状态：眼困，但脑子异常亢奋清醒，越想睡就睡不着。
应对高招：干点别的事情放松心情，如听听音乐，读读优美的散文，散散步，使自己的注意力转移。告诉自己“人困了，自然就睡”。不要老想着自己睡不着，担心失眠会影响明天的考试。
中考复习策略
1.中考总复习基本策略：
①语言积累与运用分专题复习。
②文言文分册复习或分单元复习，重点突出初中二三年级(或八九年级)内容。
③阅读先分能力点复习，再按文体进行综合复习，即先单项突破再综合训练。
④作文复习要分阶段安排，分题型训练，分专题提升。
⑤阅读、写作是重点，复习中要读写并重，不可偏废哪一方。
2.中考阅读复习的基本策略：
要做到井然有序地目标清晰地进行复习。阅读能力方面，要突出“八大基本能力”的训练。
①基础辨识能力：文体阅读的基本识别能力，如辨识各种文体、各种表达方式;如辨识新闻的要素，记叙的要素，叙述的顺序，说明的各种方式，论证的各种方法;又如辨识小说的要素，辨识小说、散文中的各种描写等等。
②基本分析能力：即分析文章的层次、结构、思路的能力，对文章、文段的结构层次进行分析、划分的能力。
③整体把握能力：即从整体上理解文章的内容和文章主体部分的大意，从整体上理解文章的寓意，能找出表达全文主要内容的中心句，感受文章的情感倾向，概括文章所表现的对象的主要特点，以及对文段内容的整体把握等等。
④概括提炼能力(含撷取信息能力)：即对文章、文段进行整体概括，对文章的要点进行概括，对文章的层意、段意进行概括，对文章的写法进行概括的能力。
⑤阐释解说能力：如根据文章的内容进行说明，进行解说，进行解释，进行下定义、划表格，作图形的活动等等。细节化的内容如，对文章的含义、对文段的含义、对文句的含义进行说明，对答题和理由进行说明等等。
⑥语言品味能力：即词语品味能力，句子品析能力，文段品读能力，也就是品味词义，揣摩句义，品析重要句段。含在具体的语境中品析词义、在具体的语境中体会句义、品味词与句的表达作用、说明词、句、段的表达作用等等。
⑦手法欣赏能力：即初步的文学欣赏能力，含对文章的各种表达手法与写作技巧的辨识、理解、分析、欣赏。如语言赏析、手法理解、自由赏析，体味文章内涵，欣赏文章美点，欣赏文章的表现手法、表达技巧等等。
⑧感受评价能力：如表达阅读感受，评价文章的情感倾向;如评价文中的人物;如展开联想或表述感想;如探究文章难点，如提出看法与建议，如对阅读材料中的链接材料进行评说，如就文中内容进行想象……等等。
如果精心地组织了以上八个方面的复习，文章综合阅读对考生而言将会大大降低难度。
3.中考作文复习的基本策略：
①要提炼出所有中考题所考查的重点范围，如读书，青春，时间，友情，生活，自然，品德，爱心，人生，情趣，科学，见解等等。这些重点范围就是与考生生活密切有关的范围，切中了这些内容，就让考生有了充分的考对准备。
②要扎实地进行一般记叙文写作训练，这是基础;要认真地进行话题作文训练，这是重点;要仔细地进行选题作文训练，这是新题型。
中考作文总复习内容可这样安排：
在总复习阶段，扎扎实实地进行4—6篇大作文的写作训练，其中2—3篇为话题作文，其余可为半命题作文，命题作文，选题作文(这里面可以有多种题型)。这4—6篇作文的训练目的是：强调作文题型的覆盖面，强调取材内容的覆盖面，强调构思方法的覆盖面。
在总复习阶段，扎扎实实地进行15个左右作文题的“构思训练”，其中40%的文题为话题作文或不限文体作文。这15个左右的文题同样也要讲究覆盖面，要覆盖中考作文中几乎所有见过的题型，要覆盖个人成长类、亲情友情类、社会生活类、吟咏畅想类四大方面的取材内容。每个题目都要指导学生拟定较为详细的写作提纲。注意拟题要有针对性，要做到每位同学都能写。
中考之前的两三周，可进行材料、构思、语言随题目变化而变化的训练，进行让学生用现有的材料去适应可能出现的中考作文题的训练。
中考或许在未来漫长的人生道路中看来不过是小小的一个考验，然而每个考验却都将成为一笔人生财富，因为它帮助我们一次次思考自己的人生目标，帮助我们在艰苦的岁月中发展出更出色的能力。小编知道中考是绝大部分同学第一次经历的大型考试，所以在中考过程中难免遇到一些突发的问题，大家都是独自奋战，因此提前掌握一些中考应对策略是非常关键的。
