每当学生踏上中考的考场，经历过多少模拟考试的洗礼，经过多少日日夜夜的奋斗，怀揣着理想与稍微的焦虑踏上考场，这就是青春期的中考。中学生应该如何避免考前焦虑，轻松面对。中考其实大部分考的是基础的部分，制定适合自己的复习学习计划，将自己的复习时间安排得合理，并以积极向上的心态去面对即将到来的中考，把基础知识牢固掌握。下面为大家带来秦皇岛中考的时间信息。
秦皇岛中考时间
2020年河北省秦皇岛市的中考时间是7月18日至7月19日
具体报考条件是
1、应届初中毕业生可报考面向所在县区招生的各类高中段学校。
2、往届初中毕业生可报考五年制(3+2)高职院校和中等职业学校。
非毕业年级的在校学生及各类高中段学校在籍学生及因触犯刑法已被有关部门采取强制措施或正在服刑者不允许报名。
根据省教育厅、省卫生厅有关文件精神,我省卫生类中等职业学校不再招收省外中等医学类专业的学生。
各科分值
语文120分，数学120分，外语120分(听力测试30分，笔试部分90分)，理科综合120分(物理55分;化学35分;综合题30分)，文科综合120分(道德与法治45分，其中民族团结教育占7分;历史45分;综合题30分)。体育、理化生实验操作、信息技术等科目，已经组织完成考试的，成绩是否计入2020年中考总分及计入分值由各市自行确定;未组织的不再进行考试。
考前注意事项
制定好作息时间计划
把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止最后一周的复习忙乱无序，按计划行事。开始进入中考时间节奏，按照中考上午考试开始时间与下午考试开始时间复习功课，例如按上午中考时间复习语文，有助于进入中考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。
每天以中考的心态做卷子
有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前十天八天可以不做，看看就行了，这可能会导致你考试时抓不住感觉，手生，影响发挥，所以建议大家考前每天以中考的心态做卷子，这样到中考时就会以平常心态做卷子，只有做到平时如中考，才能达到考时如平时。
抓住最佳记忆时间
心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好，因此建议大家在这两段时间内复习最关键、最重要的课程内容。
参加自己喜欢的文体活动
目的是调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定、饱满的情绪迎战中考，但要避免强度大的体育运动，防止意外受伤，贻误考试。
心平气和，防止烦躁
不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力，但把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。
小编总结
中考想要成功需要两个因素，一个是自己的实力，一个是自己的心态。心态对于最后冲刺是十分重要的，实力就是自己的学习能力，对各门科目的掌握程度，而心态则是帮助自己获得成功的必备条件。最后祝愿大家都能中考一切顺利!赶紧收下这份中考注意事项宝典，调整到最佳状态，全面迎接中考的到来吧~
