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2021年德阳中考应对策略

发布日期:12-05

虽然中考不像高考备受瞩目,但对于初三学子来说,也是人生中的一个重大转折点。同学们,对待中考,乐观轻松一点,羡慕成绩好的同学的时候不要压力大,也不要不开心。就努力去成为更好的人,日后可以坦坦荡荡的欣赏,并清楚的知道自己也真的很不错。​ ​​​​同学们努力学习了三年,积累了三年的知识,同学们已胸有成竹,不要在心态上输了,保持轻松地去迎接这场挑战。

德阳如何应对常见心理状态

1、记忆阻滞

状态:提笔忘字,对某个公式或概念非常熟悉,可就是想不起来。

应对高招:转移刺激法。先保持镇静,最好是把回忆搁置起来,转移一下注意力,然后可以通过联想,利用其他考题,回想当时记忆的环境,随便写点什么或反复审题等办法来唤起记忆。

2、头痛、头晕、晕场

状态:莫名其妙头晕或头痛。

应对高招:可以吞服或含几片仁丹等清凉药物,或在太阳穴上搽一些清凉油,风油精等刺激性药物以刺激感官,并作深呼吸数次,帮助稳定情绪,消除焦虑。

3、怯场

状态:一进考场,心跳加快,手心冒汗。脑子一片空白,越急越怕。

2021年德阳中考应对策略

应对高招:自我暗示法。暗示语要具体、简短和肯定。如“我早就准备好了,就等这一天,我喜欢考试,喜欢同别人比个高低。”“我今天精神很好,头脑清醒,思维敏捷,一定会考出好成绩。”等。

4、厌倦学习

状态:越临近考试,越不想学习。

应对高招:出现这种情况时,考生可以暂将学习搁置一边,不妨散散步,与朋友聊聊天,放松一下心情。再找出自己产生厌倦情绪的原因,是因为自己已经弄懂了,还是自己对考试没有信心,看自己能否找到解决的办法,想通了,过度焦虑的心情自然消除。

5、失眠

状态:眼困,但脑子异常亢奋清醒,越想睡就睡不着。

应对高招:干点别的事情放松心情,如听听音乐,读读优美的散文,散散步,使自己的注意力转移。告诉自己“人困了,自然就睡”。不要老想着自己睡不着,担心失眠会影响明天的考试。

注意事项

1.解题过程规范、有条理,卷面整洁。一定要规范书写,切忌乱涂乱抹,一旦写错,在错字上轻轻地画个小叉或两道斜线,不要超出字的范围。力争在过程和卷面上少失分不失分!文科问题的回答要尽量全面,有的同学语文试卷

2.检查要突出重点,先查整体是否有漏做的页面或漏掉的题目,再查没有把握的题目和易错题,检查时应结合老师归纳的此类题目的易错点进行;

3.注意检查答题卡、姓名准考证号等信息是否填涂完整准确,注意核对选择题的数量和你涂卡的数量是否一致,杜绝漏涂现象;考试结束后,可结合上场考试答题速度及时间分配等情况调整好下场安排。同学间不要相互核对答案。

小编总结

同学们在中考前可以在网络上查询一些相关的应对策略。中考的时间越来越近了。但这时候,考生们的心态是最容易崩的,容易出现对自己前途、成绩的担忧,对父母说教和开导的方感,对学习不够上心等负面情绪,其实这是很正常的,这就是人们常说的考前焦虑。良好的心态是成功的关键,相信同学们在中考这场战役里可以脱颖而出的!

文章类别:升学网>中考>中考报考指南>海南
文章标题:2021年德阳中考应对策略
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