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2021年大理中考报名系统

发布日期:11-05

考生使用电脑进行网上报名操作,不建议使用手机、平板电脑等移动设备,浏览器建议使用IE浏览器。填报志愿和确认志愿信息必须由考生本人完成,任何人不得代替。凡未按时填报志愿、未按时提交确认志愿、未按政策规定和要求填报志愿的,其后果由考生和家长承担。网上填报确认后,考生所报志愿即刻生效,且不能修改。中考可以说是人生中的第一次选择,同学们要想让中考发挥更好,我认为应该做好知识、心理、身体三方面的准备,针对化学中考又该如何准备呢?

2020年大理中考报名系统

2019大理中考成绩查询、大理中考报名、志愿填报、招生计划查询等信息,广大考生可以登录大理教育网查询自己的中考分数。

1.考生可登录大理白族自治州教育局(http://www.dle.gov.cn/)进行中考成绩查询。

2.大理教育局联系电话:0872-2319380

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中考考试的时候要带好下面一些东西

1、证件 准考证。准考证是进入考场以及证明你考生身份的重要凭证,一旦丢失或者忘记带可能会耽误你参加考试的时间,所以切记考试时一定要好好保管自己的准考证。

2、文具 有的考生由于紧张,进入考场后可能会发现自己丢三落四,不是没带笔就是没带小刀,尺子。所以在准备考试时的文具时,应准备一个文具包,把需要的东西都放在里面,方便使用。考试文具一般包括蓝(黑)色墨水钢笔、圆珠笔、水笔、铅笔(作图用)、圆规、直尺、三角尺、橡皮等。思想政治考试开卷,可携带教材及相关资料。另外,为了更好的掌握答题时间,考生们最好随身携带手表。为了以防万一,笔可以多带几支。

中考饮食12条军规

1、在中考期间,要想保持旺盛的精力和充沛的体力,一日三餐很重要。主食不要过于精细,最好是以粗粮为主的米面混合食物。

2、不少家长会花样百出地为考生调整饮食,营养专家时启国表示,健康熟悉的食物最利于放松考生心情。同时,对食物的摄入要比平时适当地减少,以七成饱为宜,因为考生在紧张疲劳时,胃肠的排空能力较平时弱,少食、多餐有助于减轻考生的紧张与疲劳,也有助于减轻胃肠的压力。

3、食物的安全性远比食物的营养更为重要,以自己在家煮食为最佳,如果消化不好可以将水果和蔬菜打成泥状。

4、油炸食品,包括中餐的油炸食品如油饼、油条、油炸糕等。动物性油炸食品如炸鸡、炸鱼等,包括一些洋快餐、炸薯条等等,都不能作为一餐的主菜主食,因为这些食品不但会增加肠胃的负担,还会影响下一餐的食欲和吸收。

5、在蔬菜中,韭菜、芹菜、洋葱等刺激性食品不利于考生食用。

6、考试期间,考生不适合大量食用粗粮,因为粗粮会延长胃排空的时间。

7、不宜食用太多甜食,如奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等,会产生胃管反流和反酸。

8、不要迷信目前市场上的保健品,因为目前还没有足够确定性的证据证明,保健品可以提供对考生智力、身体的有益帮助,还是以自然的食品为最好。

9、很多家长认为核桃、芝麻、瓜子对孩子健脑有好处,但这些食品在短期集中服用不仅起不到健脑作用,还会因油脂含量比较高,导致考生上火,所以每次食用不应超过25克。健脑益智的营养也能从很多天然食品中摄取,比如:鱼类、虾类、贝类、牛奶类、豆类、蛋类(特别是蛋黄)、香菇、苹果、柑橘、海带、胡萝卜和花菜等。

10、考试期间如果天气较热,考生体液的流失也比较大,补充水分至关重要(温开水或矿泉水)。

11、中考期间,学生脑力、体力消耗较大,要保证优质蛋白质的供给。因为蛋白质不足易导致人体疲劳,蛋类、牛奶、鱼肉类和豆制品不可缺少。此外,当人处在紧张状态时,维生素C的消耗会增加,新鲜蔬果是维生素和无机盐的良好来源。

12、把握用餐的时间,最好在考试前一个半小时用餐完毕,否则会导致过多的血液用于消化系统,使大脑相对缺血,影响大脑功能的发挥。饭菜要清淡卫生,可选用高维生素、高热量的食物。

小编总结

中考越来越近,初三的学生越来越感觉到时间的紧迫,也带来一部分学生心神浮躁,不能安心备考。总之,面对中考这人生命运的抉择,从各方面要做好充分的准备,鼓足信心,使自己发挥最好水平,实现美好愿望。然而多数学生能够信心十足的迎战中考,临到中考时,要注意保护好自己的身体,保持最佳的精神状态。

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