要求
玉溪市中考考生志愿填报是高中阶段学校招生录取和后期注册学籍的重要依据，志愿由中考考生自主填报，严禁代填。同时，在达州市志愿填报的时候，各中考招生学校要自觉遵守招生纪律，严格规范操作程序，杜绝虚假中考招生宣传和有偿招生行为的发生。
在志愿填报的时候，玉溪市各地各高中学校要严格执行“五个严禁”的规定，即严禁越过全省统一中考招生平台招生，严禁超计划招生，严禁未经批准跨生源地中考招生，严禁录取最低投档分数资格线以下的中考考生，严禁以许诺进重点班、减免学杂费等优惠条件强拉生源。
中考要求以及注意事项
1. 提前准备好考试文具，准备备用的答题笔。
相信绝大数同学在这一细节上都能做得很好，考生最好准备好一只手表，以用来掌握考试时间，另外最好准备好备用的答题笔。所谓的答题笔，一般是黑色墨水的钢笔，或黑色的签字笔。
2. 注意查看，监考老师在黑板上写的“注意事项”。
注意事项，一般是考试的一些规则，或者特殊的规定。考生进入考场后，需要认真阅读黑板上的注意事项，在考试中，严格准受这些规定。否则会使考试因为背离了考试的规则而失败。
3. 用要求的类型笔填写答题卡信息，核查答题卡的每个信息项，做到不漏填，不错填。
答题卡信息的填写至关重要，这个环节出现问题，使很多考场失利的很主要的原因。
4. 全面浏览试卷，对考试内容在心里有个大概的印象。
不提倡那些，考卷一发下来就开始闷头答题的同学。建议大家认真地看下试卷上的答题说明，其次，快速地浏览下试卷，对试卷的难易程度，题目类型，大题(如作文)都有个大概的印象。这样一来，在采取避难就易的考试策略时，就能进行快速的调转，防止一条路走到黑，这种偏激的考试策略。
5. 答完选择题，即行填涂答题卡。
反对那些将答题卡填涂放置到最后的同学，在答完题即行填涂，这样避免时间不够，而失掉本来应得的分数。
6. 避难就易，稳操胜券。
据有多年出题经验的老师说，中考的选择题一般都有技巧，一旦一道题超过5分钟，还没被做出来，建议考生放弃这道题，因为，即使你解除来了，答案也很可能是错的。而且超过5分钟即使解出来，那么你也输了，因为你占用了其他题的时间。
因此对于中考，建议考生在答题时，遵循由易到难得答题规律。
7. 工整文字，规范做答。
考生答题，应顾及到阅卷老师的习惯和感受，尽量工整书写，规范的作答。大家知道，每年阅卷的时间都计较集中，每个阅卷老师的工作量都非常大，如果你不规范做答，很可能激化阅卷人的情绪，结果吃亏的只能是自己。
8. 莫让答题卡有“残留”的空白，注意对应题号。
对于实在做不了的选择题，可以进行猜测。然后填上猜测后的答案，这样总比空着好。另外，在填涂答题卡的时候，建议大家每10个题，核对一下填涂框和试卷答案。以避免按照顺序填涂出现的“错位”现象，防止严重错误的出现。
9. 调节心情
调整呼吸，减缓紧张有的同学心理素质不好，一旦遇到难题就紧张了起来，越紧张思维越阻塞。这个时候，不妨暂时放下这道题，深深的呼吸下，调整下情绪。这样再来看这道题，多读读题干，或许发现解题的新途径。
10.考试切莫太多“情”，严格遵守考试纪律。
一些同学平时成绩较好，考场发挥也不错，但就是耳根软，听到自己的同学的“求助”信号，一时心软，贸然不顾考试纪律，结果被发现，导致惨痛的结果。就这个问题，希望广大考生，要首先遵守考试诚信，另外勿帮助他人破坏考场纪律。
小编总结
对于考生们来说，饮食健康的调整应该在中考前几个月就要开始进行了，大家的身体对更换的饮食习惯是需要一个适应过程的。不要等到中考了才突然调整饮食习惯，贸然更改调整可能适得其反。大家在备考期间也要保证充足的睡眠，这样第二天的学习才是有效率的，熬夜复习是不可取的。
