中考是人生的第一个岔路口，是人生的一次重要的转折点，是每个学生都要面对的一次挑战。在现在的大的教育背景下，中考要是考不好的话就会影响到你的一生，毕竟高考要是没考好还可以重来，但是中考就这没有这个机会了。大家要想自己的人生不留下遗憾，你就必须抓住中考这个机会。接下来小编就给大家说一下中考还有一天大家应该怎么做吧。
还有一天中考怎么办
一、熟悉环境
学校会组织考生看考场，考生们不要在看考场时，走过场。
首先，熟悉考场周边的交通。了解你距离考点的距离。
其次，了解去考场的交通工具及所需要花费的时间，沿着路线走一遍，熟悉熟悉路线，如果不是学校统一去考场，家长送学生的话，一定要把握好。
最后，核对考试信息找准座位。
二、物质准备
1、考试所需的资料，准备齐全。包括中性笔、铅笔、橡皮、三角尺及更重要的准考证等放入文具袋中，放在容易看到的地方。
2、考前要穿自己平常最喜欢的衣服，从心理学角度分析，穿自己习惯和喜欢的衣服，可以让人在紧张时产生亲切感和安全感。
3、考前饮食要以清淡为主，不要太油腻或刺激性强食物。在家吃饭最好了，既卫生又可口。
三、牢记考试技巧
试卷到手，首先填好个人资料，然后纵观整个试卷，做到胸有成竹，稳定情绪和增强信心。认真审题，集中精力即可。
中考饮食注意事项
1、不要突然改变平时的饮食习惯,因为长期的饮食习惯会对人体消化系统中酶的组成与活性产生相当影响,如突然改变,容易产生食欲下降、腹泻等症状。平时吃什么,考时就吃什么,太大的变化反而不适应,烹调食物时要尽 量接近平时的饮食习惯。
2、不要轻信有关营养补品的广告宣传,任何补药与补品均具有各自的片面性,只能适用于一定的身体状况,决非像某些广告宣传的那样”老少皆宜”。
3、不要吃得太饱。平时养成节食的习惯, -般吃七八分饱最好,尤其在考试的那几天更不要吃得过饱。日本的医学专家研究发现,吃得过饱会使大脑中一种被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质明显增加,使大脑节奏减慢,效率降低,影响考试成绩。
4、不要吃太多零食,以免主餐时胃液分泌不足,消化不良。不要吃甜食,会造成镁等矿物质流失,增加紧张,或消化紊乱,影响备考,得不偿失。不要吃太多冷饮如汽水、冰k水等。不要吃生、冷和凉拌菜,以免发生肠胃疾病。
5、尽量不喝碳酸型和兴奋型饮料,因碳酸型饮料中含有二氧化碳,易引起腹胀、打嗝,使孩子因不适而造成学习中精力不集中。如果在吃饭的同时喝碳酸型饮料,会因腹胀造 成饱腹感假象,使进食量减少,但不久就饿了,使学习受到影响。
兴奋型饮料有可能打乱人体生物钟而影响正常学习,所以学生在考试前尽量不喝。多喝绿豆汤河清热解毒,酸梅汁、橘子汁等酸性饮料可开胃健脾。
在中考的前一天里，考生不要想些其他的什么，吃点父母做的营养餐，看看自己中考考试需要的物品是否准备齐全，可以查查自己从家到中考考试场地的路线以及时间，多规划二十分钟。然后放松放松自己的心情，和父母谈谈心，和朋友聊聊天，晚上早早的睡觉，一定要记住定好闹钟，可以让家人都定一个闹钟，以防万一。
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