虽然中考并不像高考的那样备受瞩目，但是在望子成龙，望女成凤的家长眼中，中考的分量和高考的分量其实是相差无几的。在早已被考卷麻木了的初三学子眼中，中考也许只是一场大型点的统考而已，但是在家长眼中这却是一场重中之重的考试，往往这些家长比初三的学子们更为紧张。那么中考到来之际，作为家长的我们又该怎么做呢?
中考家长应该怎么做
1. 孩子饮食的调整
临近中考，很多家长看到自己的孩子在忙碌的复习着，怕孩子的身体吃不消，所以就刻意的在饮食方面下功夫。其实这样做是不好的，因为每个人都有自己的饮食习惯和规律，我们一下子改变了他们正常的饮食习惯和规律，他们的肠胃可能会无法承受的。所以，在饮食上最好的办法还是以不变应万变。
2. 积极乐观的态度
信心对一个即将赴考的学生来说是至关重要，所以作为家长的我们要为孩子树立一个好榜样。首先我们自己就不能表现得过于紧张，因为紧张这东西会潜移默化的影响到他们的。其次就是不要打击他们的自信心，尤其是不要把“邻家的孩子”搬出来做对比。到了考试的那几天，我们更要表现出积极乐观的态度，因为这个好的氛围格外的重要。
3. 适当的帮助减压
在中考来临之际，我们不要去催促孩子们去复习，因为越临近考试，他们的压力就会越大。越复习到最后，他们越可能发现自己有很多知识还没掌握完全。这时候我们可以利用周末带孩子出去游玩一下，帮助他们舒缓一下紧张的心情，让他们紧绷的心弦得到舒展。虽然说有压力才有动力，但是考试时一直紧绷着心弦，又怎么能发挥出自己的最佳实力呢?所以说一个轻松的心态对考生来说也是很重要的。
4. 提前规划好路线
每个地方的中考时间不同，但是有一点是一样的，那就是考试时间都是在大家上班的工作日。这样一来，我们送考时可能就会遇到上班高峰期的堵车了。所以我们要提前帮孩子们踩好点，这样便于考试那几天的出行。还有一点至关重要，那就是我们一定要提醒他们带好身份证和准考证以及考试用的一应用品。
中考前家长要做些什么?
父母亲要多激励
学业成绩的波动，心里的焦灼都或许让小孩对学习，对考試丧失自信心。这时父母便是小孩的内心老师，要多教育孩子，协助小孩。首先，让小孩了解到自己的优势，坚定信心，对他说寻常发挥自己的水准一定没问题。次之可以陪小孩适当做些运动，在这个过程中树立信心，释放压力。最后，多对小孩说些激励得话。
缓解压力从父母开始
对同一事物形成不一样的情绪，是因为对同一事物不一样的了解，观点不同，了解就不一样。“半杯水”的故事：2个在户外运动完回宿舍的小孩，看见桌上面有半杯水，积极的小孩会说：“哇，真好，还有半杯水。”消极的小孩说：“哎，只有半杯水了。”一般人们会觉得引发事件直接造成了人的情绪与行为結果，发生了啥事就引起了什么心情体验。不过，有无发觉相同一件事，对不一样的人，会引起不一样的心情体验。一样是考試，結果两个人都没有考好。一个人不在乎，而另一个人却难过欲绝。压力的本质，都是认知惹的祸，所以，压力的真正诱因源自自己。家长要想缓解压力，首先就要从自我开始找缘由。
家长应有乐观的心态
要使小孩了解父母是支持他的，不要用紧迫的态度与他“交心”，不一定要强迫小孩说话，仅需要默默陪着他，同时，多给小孩信赖与自由的空间，要想小孩有乐观的心态，家长要言传身教，才可以传染小孩。一对心情好，性格开朗积极的父母亲，对小孩的一生拥有尤为重要的影响，这个是小孩一生的財富，这个看法也说明了积极主动心理状态的作用。
小编总结
总得说来，家长平时要多给孩子鼓励，少给他们过大的压力，让他们静下心来全面搞好复习，使他们轻松上阵，以良好心态迎接中考。要做好后勤保障工作，任何循规蹈矩，不要因为中考(初中学业水平测试)的来临而做非常大的改变。最后便是坚信自己的小孩是最棒的，默默为他祷告鼓励，祝他们考出理想的分数。
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