三年的时光冲刷，都是为了如今的中考。你的脸上都看似云淡风轻，谁也不知道你的牙到底咬的有多紧;你走路带着微微清风，谁也不知道你的膝盖上仍有着淤青;你的笑容沐浴春风，谁也不知道你面具下的隐忍。到了最后揭晓成绩的时候了，小编为大家整理了自贡 以及相关内容。
中考志愿如何合理填报
1、在第二批次中，不要重复填报同一所自贡市学校，2017年就出现有的中考考生三个志愿都填报同一所学校，根据录取规则，只有第一个自贡市 是有效的，其他2个 都是无效的。
2、慎重进行自贡市志愿填报，一旦填报，不得更改。国际部、民办学校均按办学成本收费，收费标准相对较高。在 前，请自贡市考生及监护人要全面了解学校公布的收费标准，充分考虑中考考生是否有相应的经济承受能力，慎重进行志愿填报，一旦填报，不得更改。
3、所有有意愿就读高中阶段学校的应届中考考生，都必须填报志愿，否则将不能录取。要先填好中考志愿草表，再录入相关信息。自贡市中考志愿草表按学校参考人数分发到学校，要求考生在上机前，把中考志愿草表填写完整，填报后要认真核对，确保不出差错。
指南：
1、认清自己 实事求是
这是总的原则，脱离自身实际的志愿，要么不能达成，要么后悔莫及。例如：一学生历史最高的成绩也就是全区中游，第一志愿或者前列志愿非要填报只有全区前100名才有可能考上的学校，这就有脱离实际之嫌了。
2、认真考察 密切关注
孩子中考也是一件大事儿，考生和家长都不能临时抱佛脚，平时要多注意考试规则、录取规则的变化，也要对自己有报考意向的学校的情况多加关注。例如，今年北京中考，某学校就取消了直升班，这时候，就要认真分析，这种变化会导致录取分数线的上升还是下降，在填报志愿的时候，就可以有的放矢。
3、第一志愿填报原则：跳一跳 够得着
无论学生自身真实的成绩如何，第一志愿都可以填报比自身历史最高成绩搞一个档次甚至两个档次的、自己最心仪的学校。例如：一学生历史最高成绩折算500分，那么，自己最心仪的甲学校近年来一般录取成绩在520-530分，这时候，可以将甲学校列为第一志愿，这没什么不可以。跳一跳，还是够得着的。
4、志愿顺序不能颠倒
总体来说，各个学校的录取分数排名，一年之间变化不至于太大，所以，填报志愿的时候，一定要认真参考近两三年来志愿学校的分数变化情况，志愿顺序，一定是从高分到低分顺序排列，否则，考生考出高分却被更低一个档次的学校录取，肯定是大家都不愿意看到的。
5、各个志愿之间一定要拉开合理的差距
中考录取是分分清，如果考生报考志愿的学校，各志愿之间的差距不合理，要么白白浪费志愿，要么造成成绩和录取学校不匹配的现象。例如，某考生的第二、三、四志愿，上一年度的录取分数线分别是511、510、502分，这就是不合理的顺序，如果511分不能被录取，那么510分也很可能不会被第三志愿录取，而第三、四志愿之间的差距过大，这中间的学校就与该考生无缘了
6、中间志愿怎么填?
中间的志愿，指从第二到第七志愿，其中第二、三志愿，应是自己喜欢，根据自己的平时成绩能够达到的。第四、五志愿，应是考试发挥的差一些能达到的。第六、七志愿，应是发挥不正常的情况下能够达到的水平所对应的学校。
为什么会出现考前焦虑的情绪
对考试的心理压力过大，在内心中将考试成绩所导致的后果无限的放大，小小的失败都可能导致很大的情绪反应，认为考得不好就失去了一切，考好的动机过于强烈，“不允许失败”的思想就占据了整个大脑，它会导致你发挥失常!这是一种不合理的认知，能直接产生严重的焦虑情绪，所以需要调整改变。
从小到大，孩子们经历了无数的考试，从中也会有过失败的经历。面对失败时也会产生一些自卑的心理，如对自己不自信怀疑自己的能力、家长的责怪和自我责备等，会给孩子留下阴影。再次面对新的考试时，就会陷入失败的阴影当中引起情绪的波动，它所导致的后果是孩子注意力的分散和记忆力的减退从而影响考场发挥。
1、首先，要调整好考前的心态
要坚信自己通过三年的学习，特别是本学期的总复习，已经较好地掌握了初中的知识。天道酬勤，我们往日苦读的汗水一定会换来中考的成功!我们尽管放下包袱，轻装上阵。要反复地积极地暗示自己：我有实力，我能成功!我有实力，我能成功!
2、克服焦虑情绪
考试焦虑主要表现为精神紧张，反应迟钝，严重的出现头晕、恶心、手脚发凉、血压升高等症状。事实上，我们根本用不着焦虑。因为，第一，中考的试题都是我们在初中阶段学过的东西，不会超越我们的知识范围，最多就是转换了一个角度，或是要你用学过的知识去解答某种现象，只要你从容地、有序地打开你记忆的闸门，合理地、正确地运用你的知识，认真地、仔细地审视每一道题目，你是一定能圆满地解答的。第二，你必须正确对待环境。考场上所坐着的，都是你的同学，他们都是普通的学生，考试时，你完全可以做到“心中有我，目中无人”，就像一个人在自己的房间里做作业一样，因此，也用不着焦虑，害怕，只要这样，你就完全可以避免“上场昏”了。
3、对自己的期望值不要过高
研究表明，中等强度的考试动机更有利于取得好成绩。动机过强过弱都不利于考场情绪的调动。我自己是个什么水平，自己正确估计自己，在考试时，一心一意，全心全意地做自己的试卷，决不要去想什么其他的事。
4、在去考场的路上，不宜走得太快
到达考场后，应力求保持镇静，不要追逐打闹，不要和他人议论什么动脑筋的难题。也不要与人讨论问题，那样容易因发现自己与别人的差距而影响自信心。如果无法适应喧闹环境，可找一个安静的地方，将准备的卡片快速浏览一遍，这样做虽然不会增加多少记忆内容，但可以稳定情绪。
小编总结
各位家长和考生一定要认真看完所有与中考招生分数线、志愿、征集志愿，各个批次等具体细节问题，家长也一定在这些方面多多留意，不要出现失误，祝每位学生都考上自己理想的高中，加油!中考结束后,放松是必需的,但不建议超过两个星期,切忌将放松变为放纵。如果生活变得没有任何节制,将会给以后的学习生活带来隐患。
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