自贡升学网
自贡升学网 > 自贡中考 > 自贡中考报名

2020年自贡中考体考标准

日期:01-07  796人关注
中考体考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式,即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。每年体育中考的时间一般都在3月份到5月份期间,各地时间不同,考试的成绩也直接影响同学们高中录取的结果。即将参加体考的同学们,一定要提前准备好,下面是小编整理的中考体考标准,大家可以根据以下内容好好的练习。

2019年自贡中考体考标准

今年自贡参加中考的学生人数约为24980人。自贡中考体育考试是中考的一个组成部分,从自贡市教育局了解到,今年自贡中考体育考试的分值和去年一样,仍是40分,并且三个项目也没变,仍为坐位体前驱,立定跳远,台阶实验。如何计算自贡中考体育考试分数?市教育局政教体卫科相关工作人员说,这三个项目分别为100分,总共300分,把三个项目所得分加起来除以三,再乘以40%就是体育考试的总得分。
3月初,自贡市教育局出台了中考体育考试的相关文件。4月5日,自贡召开了体育考试工作会,将体育考试的各项工作做了安排部署。据了解,自贡中考体育考试在4月11日-5月10日这个时间段内进行,每个区县成立体育考试工作领导小组,由六个区县做具体安排,定点、定人员、定时间(在规定时间范围内)等。

2020年自贡中考体考标准

体育考试规则

一、坐位体前屈
(一)考生赤足、两腿伸直,两脚平蹬测试纵板坐在测试底板上,两脚分开约10—15厘米。
(二)上体前屈,两臂伸直向前,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止,此时,中指尖不能离开游标。
(三)每人测试两次,测试值以厘米为单位,精确到小数点后一位,两次测试值取最大值作为测试结果。测试时,考生不能留长指甲,中指尖不能离开游标,身体前屈两臂向前推游标时两腿不能弯曲,手臂向前推动游标时必须平缓、匀速,违者为犯规,如果有一次犯规,按未犯规的测试结果作为测试成绩;如果考生不服从考务员的指令,两次测试均故意犯规,则所考成绩无效,以及格分作为考生成绩。
二、立定跳远
(一)考生测试时可以赤足,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋测试。
(二)考生两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不能踩线。男生、女生起跳线不同,平时能跳过2米的女生考试前应告诉考务员,然后从男生起跳线起跳。
(三)两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。
(四)着地后,立即向前走出测试区,绕回起跳线准备下一次起跳。
(五)每人测试三次,测试值以厘米为单位,不计小数。三次测试值以最大值作为测试结果。
(六)起跳时脚尖踩线(包括因垫步、连跳等动作引起的脚尖踩线)为犯规,成绩为零;着地后,向后退,以后退后的落脚点为着地点测量,如果退到无效测试区,成绩为零;如果三次测试成绩均为零,考生跳第四次,以本次成绩扣3分作为考生最终测试成绩。如果考生三次犯规后,第四次仍犯规,则所考成绩无效,以及格分作为考生成绩。

中考体考注意事项

一、服装:
1、学生尽量穿背心与短裤,在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西,衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。
2、袜子应选纯棉质地的运动袜,一为充分吸收汗液,二为能使脚掌与鞋子结合紧密,便于发力。
3、最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。
二、饮食方面:
1、需多喝水
每天要保证1500ml-2000ml的摄入量,充足的水分可确保血液循环顺畅,这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应,切忌以喝饮料代替喝水。饮水也有讲究,一般要少量多次饮水,不要等口渴了才去饮水。
在测试前不要大量的喝水,可在各个测试项目前后象征性地喝一口水,润润喉,放松心情。
2、需多吃果蔬
考前天气比较热,人容易上火,多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质,还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克,水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中,绿色和橙黄色是最佳食物,可以多食用。
3、需少食多餐,少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳,还能降低厌食。
4、测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺,有着非常好的作用。
5、考试当天早上起来不要吃太多东西,以易消化高热量食物为主,如蛋糕、消化饼干等。

小编总结

以上就是小编整理中考体考的相关信息,同学们参考了解一下。中考体考的分数虽然不多,但对同学们的影响还是有的,并且体考的分数也是最好拿的。对于同学们来说,成绩的好坏并不全部取决于学习,体育对于大家来说也是必不可少的一项必修课,生命在于运动。身体素质的锻炼和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士,并且使健全的精神寓于健全的体格。

升学网>中考>中考报名>四川

展开全文 ∨
初中生入口 网上报名 小学生入口
 
择校咨询
 
 
招生信息
 
同区域学校
 
自贡 自贡中考报名自贡中考成绩查询自贡中考招生分数自贡中考录取查询自贡 自贡中考报考指南
Baidu
map